Omaishoitajat ”Kävellen toimivaan arkeen” -ryhmä

28.09.2022 - 07.12.2022 / Kokous/tapaaminen, Verkossa tapahtuva toiminta, Virkistys / Joensuun seudun Omaishoitajat ry

Toimintaa järjestetään

Ke
13:00-14:00

Omaishoitajat ”Kävellen toimivaan arkeen” -ryhmä

28.9.-7.12.2022
keskiviikkoisin klo 13-14
Omaishoitajien Olohuone, Kirkkokatu 16 c 34, 80100 Joensuu.

Ryhmän tapaamiset ovat keskiviikkoisin klo 13-14 omaishoitajien olohuoneessa, osoitteessa Kirkkokatu 16 c 34, 80100 Joensuu. Lisäksi voit osallistua nettiyhteydellä ympäri maakuntaa. Etäyhteydellä osallistuville annetaan ohjeistus käytännön harjoittelun toteuttamiseen omatoimisesti. Tapaamisia on yhteensä 8 kertaa (28.9.-7.12.).  Jokaisella kerralla käydään palautumiseen ja liikuntaan liittyvää tietoa ja tämän jälkeen on vaihtelevalla teemalla yhteistä käytännön harjoittelua ulkona (säävaraus) sauvakävelyn lomassa.

Ohjaajana toimivat Rantakylän Fysikaalisen Hoitolaitoksen Ville Alanko (fysioterapeutti &FysiTrainer) sekä Sari Vänskä (fysioterapeutti & Hengähdyshetkiä®-palautumisvalmentaja).

 

Tapaamiskerrat teemoittain:

Ke 28.9. Jakson aiheet, sisältö ja tavoitteet

Ke 5.10. Liikunta ja palautuminen

Ke 12.10. Minkä verran minun tulisi liikkua? – Valtakunnalliset liikuntasuositukset

Ke 26.10. Lihasvoiman tärkeys osana arkea

Ke 2.11. Hyvä Ravitsemus osana arkea

Ke 9.11. Lihashuollon tärkeys palautumisessa

Ke 30.11. Kuinka palaudun arjessa?

Ke 7.12. Palaute ja jakson lopputilanteen kartoitus

 Jos sinulla on kysyttävää jaksosta, ole rohkeasti yhteydessä ville.alanko@rantakylanfyshoitolaitos.fi tai 050 463 9377 (Ville)

Ilmoittautuminen ryhmään arkisin klo 10-14 pe 23.9. mennessä Annelle 0400 188 901 tai anne.myller@jnss-omaishoitajat.fi

Osoitteet

  • Joensuun seudun omaishoitajat ry

    Joensuunseudun Omaishoitajat Ja Läheiset, Kirkkokatu 16 C 34, Joensuu, Suomi

Toiminta-alue

Alue
Pohjois-Karjala

Kunta
Joensuu, Liperi, Ilomantsi, Kontiolahti, Outokumpu, Polvijärvi

Kaupunginosa / Kylä
Joensuu, Joensuu (keskusta)

Joensuun seudun omaishoitajat ry

Joensuunseudun Omaishoitajat Ja Läheiset, Kirkkokatu 16 C 34, Joensuu, Suomi

Teemat

hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, omaistoiminta, teemapäivät ja -viikot, turvaa ja apua liikkumiseen, urheilu ja liikunta, vertaistuki, virkistys

Asiasanat

kävellentoimivaanarkeen, ryhmä, etänä, mielen hyvinvointi, Kuinka palaudun arjessa?, palautuminen, Arki ja hyvinvointi, arki, liikunta, sauvakävely, joensuun seudun omaishoitajat ry, omaishoitajat, omaishoitaja, maksuton

Kohderyhmä

kaikille

Ikäryhmä

nuoret aikuiset (18-29 v.), aikuiset (30-62 v.), ikäihmiset (63-79 v.), vanhukset (80 v. - )

Lisätiedot

Lisätietoja ohjelmasta Ville Alangolta  ville.alanko@rantakylanfyshoitolaitos.fi tai 050 463 9377.

Hinta

Tapahtuma on maksuton

Ilmoittautumistiedot

Ilmoittautuminen ryhmään arkisin klo 10-14 pe 23.9. mennessä Annelle 0400 188 901 tai anne.myller@jnss-omaishoitajat.fi .