JUMPPAA ETÄNÄ-Testiryhmä

16.02.2021 - 23.02.2021 / Harrasteryhmä, Vertaisryhmä / Joensuun seudun Omaishoitajat ry

Toimintaa järjestetään

Ti
15-16

Tiistaina 16.2 klo 15-16 ja  tiistaina 23.2 klo 17.30 – 18.30. Ryhmään otetaan alustavasti 10 jumppaajaa.

Ilmoittaudu testiryhmään Sari Vänskälle sähköpostitse osoitteeseen rantakylan@gmail.com

Lähetän osallistumislinkin ja palaute kysymykset sinulle sitten suoraan sähköpostiosoitteeseesi.

Rantakylän Fysikaalinen Hoitolaitos Oy:n Jumppaa etänä -testiryhmä on Joensuun seudun omaishoitajille suunnattu jumpparyhmä, joka toteutetaan etänä Teams -verkkoyhteyden kautta.

Tarkoituksena on testata ja kehittää liikuntaryhmän vetämistä digitaalisia välineitä apuna käyttäen. Tässä TE, ryhmään osallistujat, olette tärkeässä roolissa. Toivon, että annatte rohkeasti rehellistä palautetta, että oppisimme ja kehittyisimme “etäjumppa -vetäjinä”!
Itse jumppatunti on alustavasti suunniteltu lempeäksi ja kehoa huoltavaksi tunniksi. Aloitamme rauhoittumisella, jonka jälkeen avaamme ja käymme läpi tuki- eli selkärankamme liikkuvuudet edeten lihasvoimaa lisääviin liikkeisiin. Tarkoitus on, että itse fyysinen harjoitus tehdään tehokkaasti, mutta lempeästi omia fyysisiä rajoja kuunnellen ja kunnioittaen. Lopuksi teemme loppurentoutuksen, jonka jälkeen iltaa voi jatkaa virkistynein mielin.
Jumppatunnille tarvitset jumppa- tai joogamaton. Jos tarvitsemme muita välineitä, sovitaan niistä yhdessä etukäteen. Pukeudu joustaviin kiristämättömiin vaatteisiin. Loppurentoutusta varten on hyvä varata lämmintä vaatetta, viltti ja tyyny lähellesi.

Toiminta-alue

Alue
Pohjois-Karjala

Kunta
Joensuu, Liperi, Ilomantsi, Kontiolahti, Outokumpu, Polvijärvi

Kaupunginosa / Kylä
Joensuu, liperi, Ilomantsi, Kontiolahti, Outokumpu, Polvijärvi

Teemat

harrastus ja vapaa-aika, hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen, kansanterveys, omaistoiminta, sosiaali ja terveys, vertaistoiminta

Kohderyhmä

läheiset ja omaiset

Ikäryhmä

kaikenikäiset

Hinta

Tapahtuma on maksuton

Ilmoittautumistiedot

Ilmoittaudu testiryhmään Sari Vänskälle sähköpostitse osoitteeseen rantakylan@gmail.com

Lähetän osallistumislinkin ja palaute kysymykset sinulle sitten suoraan sähköpostiosoitteeseesi.